Advertisement
Search by category:
Kecantikan

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga – Penampilan pada saat ini tentunya merupakan suatu hal yang sangat penting untuk di perhatikan keindahannya. Penampilan yang indah di sebabkan oleh beberapa faktor seperti gaya berbusana yang rapi dan tentu saja sopan, selain itu bentuk tubuh yang ideal merupakan salah satu penunjang penampilan yang paling utama. Memiliki tubuh yang ramping dan kencang tidak kendur pastilah membuat nilai tambah bagi penampilan kita. Salah satu bagian tubuh yang seringkali sangat susah untuk di kendalikan adalah bagian perut sehingga kita perlu mengetahui cara mengecilkan perut yang tepat sehingga hasil yang di dapat menjadi lebih maksimal.

Ada berbagai cara mengecilkan perut yang dapat dilakuka dan biasanya cara yang paling efektif adalah dengan berolahraga secara rutin sehingga perlahan namun pasti tubuh akan menuju bentuk yang ideal terutama pada bagian perut. Namun bagi anda yang malas melakukan olahraga ada cara mudah mengecilkan perut tanpa harus berolahraga seperti.

  • Hindari konsumsi gula

Bagi anda yang hobi mengknsumsi gula dalam bentuk apapun sebaiknya mulai sekarang untuk menghindarinya. Hal ini di karenakan gula mengandung zat seperti sukrosa dan fruktosa. Untuk zat fruktosa ini hanya mampu di urai oleh liver anda. Namun bila konsumsi gula berlebihan maka fruktosa tadi yang di olah oleh liver berubah menjadi lemak. Boleh konsumsi gula namun jangan terlalu berlebihan sesuai kebutuhan saja.

  • Konsumsi protein

Untuk anda yang ingin mengecilkan perut sebaiknya mulai tambahkan konsumsi protein anda. protein mempunyai fungsi mengurangi keinginan makan sebanyak 60%, meningkatkan metabolisme tubuh yang bisa membakar metabolisme sebanyak 80 – 100 kalori/hari.

  • Kurangi karbohidrat

Mengurangi konsumsi karbohidrat mampu mengurangi nafsu makan anda. Serta diet rendah karbohidrat membantu mengurangi berat air dalam tubuh sehingga berta anda mampu berkurang dalam hitungan hari.

Jadi bagi anda yang malaas olahraga mungkin cara mengecilkan perut tanpa olahraga dapat anda jadikan pilihan. Agar cara tersebut berhasil satu kuncinya yaitu anda harus konsisten dengan apa yang anda lakukan.

One Comment

Comments are closed.